81 - Endurence

 

Ano: Janeiro de 2.000

Tempo Total = 7h 20:22

PARTE DA NATAÇÃO:

Tempo acumulado = Inclui intervalos / 3h 49:36

Distância da piscina =  42 metros

Dores =  Nuca / Tendões anteriores do pé / Braço parte articular

Metragem total = 10km 284 metros

Número de chegadas = 122

Tempo de intervalo total = 20:23

Tempo só de natação sem intervalos = 3h 20:13 

Pace 20:01 min/km

PARTE DA CORRIDA:

Distância total = 30km

Tempo total = 3h 31:46

Tempo de intervalo total = 12:10

Tempo de  corrida total sem intervalos = 3h 19:36 

Pace 6:39 min/km

Velocidade média do total = 2,505 m/s

Temperatura = Bastante calor amenizado pelas árvores da pista de cooper do parque ibirapuera / no final do percurso ( ultimos 8km ) chuva bastante boa para amenizar a temperatura.

MEDIAS GERAIS:

Nome = Duatlhon

Metragens 10km natação / 30 km corrida

Metragem total:40km

Local = "Clube Banespa", parque do Ibirapuera e cercanias

Tempo total = 7h 20:22

Tempo de intervalo total = 32:33

Tempo total sem intervalo = 6h 47:49